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¿Basta con hacer yoga o meditación para ser espiritual? Yo creo que no, que la espiritualidad va más allá de una o dos horas a la semana recostados en una esterilla. De nada sirve hacer three horas de yoga a la semana si después nuestras acciones no son congruentes.
Esta emoción es la que nutre al bebé que acaba de nacer, la que nos ayuda a crecer, la que nos hace sentir parte de un grupo social.
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Pero cuando nada de esto es posible y no puedo meditar, me proyecto en el mañana, tengo expectativas, me olvido de mí y me rodeo de personas, situaciones o cosas que no me hacen bien, entonces procuro dar espacio a lo que la vida me trae, sostengo las emociones que se desencadenan y me hago observadora de mí, convirtiéndome así en testigo consciente del personaje que estoy interpretando.
Espero que estés bien y que hayas pasado un buen verano. Un abrazo, MartaI hope you are very well and also have experienced an excellent summertime. Very best wishes, Marta
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Pero antes de empezar, te dejo con three minutos de magia de Borja Vilaseca para entender la diferencia entre religión y espiritualidad:
Aunque se hablan de muchos planos sutiles, por lo general la anatomía espiritual habla de 7 que nos envuelven de una manera tridimensional, muy similares a las ondas, estas capas interactúan entre sí, actuando como un filtro que reside en el cosmos y regulando todo lo que viene de otros planos, hasta la parte física.
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Llegan apresurados y nunca dicen para qué ni de dónde proceden y enseguida te piden website dos mil francos que casi siempre te han de devolver o te quitan la toalla sin respeto cuando te estás duchando se ponen la colonia los polvos el masaje la loción de tu novio o de tu hija te arrastran a lugares espantosos o bellos y ni siquiera piden tu opinión y beben prodigiosamente se ponen a cantar en cualquier parte o arman la del gran dios en un bar miserable y por motivos nimios siempre siempre avasallan te compran un sombrero o unas flores y un día salen al galope quizá hacia los infiernos qué desastre.
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Y para esa claridad psychological y ese foco te ultra propongo que te hagas con una agenda ¡ya! Ahora que entra el 2022, si todavía no tienes una, ésta es la que te recomiendo. Se trata de una agenda de desarrollo own que une lo mejor del coaching y la psicología positiva:
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